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在開始工作之前，我抽出了奧修禪卡~"慢下來"。
再沒看任何註解之前，我靜靜的看著牌~
我放下我的頭腦意念。我開始觀察著.....
這隻烏龜他雖然行走緩慢，但是他的步伐還是往前的，我相信他的每一步雖然緩慢~但卻是很扎實的....
而他的前方有著一圈一圈的光影....黃色 綠色 藍色 紫色...一層一層的上去....
情緒體....心念....意識體....靈性....
這也正是我一直在走的過程....
如果~我被情緒給蒙蔽了 我也看不見那靈性要帶給我的教誨是甚麼?
我不需要急忙的通過....而我必須要看見那個過程。事情的本質。
我慢慢的也發現，當我願意停下腳步又或者真的慢下來的時候，會有更多新的事物更多的喜悅更多的豐盛進入我的生命。
就如同現在，我又從一個新的開始重新的體驗~重新的作功課....重新的去看待所有的人事物。
在速成的時代哩，我們學不會的就是慢下來。我總是想要快點達到那目的地。忘了去看那個過程~其實過程帶給我們的生命意義是最深遠的。
因為慢下來~我也會知道~我一直都擁有很多~
是因為我的外在雙眼只看著我沒有的~我才會有這樣多的匱乏。而無法去體會那擁有的~那些一直源源不絕的豐盛。
因為慢不下來~也靜不下來 所以自己一直都沒有跟自己在一起過，內在與外在的分離~造成了糾結與痛苦~
感謝osho的教誨。我看見了~我那停不下來得心....攪亂了自己的步伐.....該是要靜下來的時候~儘管有東西剝落 儘管會突然感覺到空~空洞。
那也是代表著我有更多的空間可以接受新的事物與豐盛。
奧修牌的註解
靜心是一種醫藥，它的用途只是暫時性的，一旦你學會了那個品質，你就不需要做任何特定的靜心，然而靜心已經擴展到你的生活裡。
走在禪裡，坐在禪裡。
那是什麼樣的品質呢？當一個人在走路時，他是觀照的、警覺的、喜悅的、沒有動機的、歸於中心的、具有愛心的和流動的；那麼那個走路就是擁有從容的步態。當一個人坐著的時候，他是具有愛心的、警覺的、觀照的和沒有動機的，而並不是特別為了什麼目的而坐，就只是去享受那份只是坐著，而不做任何事情的美；那是多麼地放鬆，多麼地安然……
在走一段長路之後，你坐在一棵樹下休息，有微風吹過來使你覺得很涼快。每一個片刻，一個人都必須很安然地跟自己在一起，不要試圖去改善，不要刻意去培養任何東西，不要去練習任何事。
走在禪裡，坐在禪裡；不論是講話或是保持沈默，不論是動或不動，重點就是要保持安然。精髓就是要保持安然，這句話是個關鍵。精華就是要保持安然，這句話是最重要的陳述。做任何你所做的事，但是在最內在的核心要保持安然、冷靜、鎮定和歸於中心。
走在禪裡，坐在禪裡。
那是什麼樣的品質呢？當一個人在走路時，他是觀照的、警覺的、喜悅的、沒有動機的、歸於中心的、具有愛心的和流動的；那麼那個走路就是擁有從容的步態。當一個人坐著的時候，他是具有愛心的、警覺的、觀照的和沒有動機的，而並不是特別為了什麼目的而坐，就只是去享受那份只是坐著，而不做任何事情的美；那是多麼地放鬆，多麼地安然……
在走一段長路之後，你坐在一棵樹下休息，有微風吹過來使你覺得很涼快。每一個片刻，一個人都必須很安然地跟自己在一起，不要試圖去改善，不要刻意去培養任何東西，不要去練習任何事。
走在禪裡，坐在禪裡；不論是講話或是保持沈默，不論是動或不動，重點就是要保持安然。精髓就是要保持安然，這句話是個關鍵。精華就是要保持安然，這句話是最重要的陳述。做任何你所做的事，但是在最內在的核心要保持安然、冷靜、鎮定和歸於中心。
~~ Osho ~~
註解：
「彩虹之騎士」提醒我們說，就好像這隻烏龜一樣，不論我們去到那裡，我們都攜帶著我們的家，不需要匆匆忙忙，不需要到其他地方去找尋庇護所，即使我們進入了感情之海的深處，我們也可以保持不受干擾，並且免於執著。
現在該是時候了，你可以放掉任何你對你自己或是對別人的期望，並對你可能攜帶著的任何幻象負起責任。不需要做任何事，只要在你目前本然的滿足狀態下休息。如果慾望、希望、和夢想都漸漸消失，那是很好的。它們的消失能夠騰出空間，讓那個新的寧靜和接受的品質進來。而且你能夠以一種以前從來沒有過的方式來歡迎這個發展。品嘗這個慢下來的品質，這個休息下來的品質，並且認出說你已經在家了。
現在該是時候了，你可以放掉任何你對你自己或是對別人的期望，並對你可能攜帶著的任何幻象負起責任。不需要做任何事，只要在你目前本然的滿足狀態下休息。如果慾望、希望、和夢想都漸漸消失，那是很好的。它們的消失能夠騰出空間，讓那個新的寧靜和接受的品質進來。而且你能夠以一種以前從來沒有過的方式來歡迎這個發展。品嘗這個慢下來的品質，這個休息下來的品質，並且認出說你已經在家了。
當我看到這一段紅字的時候，內心真的很感動~沒錯~品嚐這個品質。是我現在該做的。
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